|
Schema
fr.o.m v 35
OBS!! RING OCH BOKA PLATS PÅ PASSEN. 021-800507
|
| |
CARE gruppträning passar dig som söker en
genomtänkt och säker träning, som ett komplement till din
styrke/konditionsträning eller som enda träningsform.
CARE gruppträning kännetecknas av glädje, variation och
kvalité!
I höst erbjuder vi på CARE en god balans mellan styrka
smidighet och kondition på vårt träningsschema. Vårt
instruktörsteam är en härlig mix av män och kvinnor, vissa med
lång erfarenhet, andra i början av sin instruktörsroll.
Samtliga är kunniga och brinner för just sin del av vårt väl
genomtänkta gruppträningsutbud.
Varmt välkommen till Care gruppträning hösten 2010
/Johan, Träningskoordinator
Har ni funderingar hör gärna av er till oss! 021-800507 |
Måndagar
17.45 Pumping Iron (Johan)
18.00 MåBra grupp (Katarina)
19.00 Aerobic (Marie-Lousie)
19.30 Måbra grupp forts. (Katarina)
Tisdagar
17.45 Box (Fredrik)
19.00 Yoga (Katja)
Onsdagar
17.45 Step up (Marie-Louise)
19.00 Pumping Iron (Marie-Louise)
Torsdagar
17.45 Måbra grupp (Katarina)
19.00 CARE dans (Katarina)
20.00 Pilates (Katarina)
Lördagar
09.30 CARE Cross fit (Hanna eller Anna)
endast jämna veckor
09.30 Core 45 min (Katja) endast ojämna veckor
10.30 Yoga (Katja) endast ojämna veckor
Praktisk information:
Bokning: Sker i gruppträningspärmen som finns
på plan 3 (receptionen på gymmet). Bokning kan göras mellan 06.00
- 23.00 för våra kortmedlemmar. Övriga ringer 021-80 05 07.
Bokning kan göras 1 månad framåt i tiden.
Gästpass: Vill du som medlem ta med en gäst för att låta dem prova
något av våra pass? Prata med receptionen under ordinarie tid så
får du ett gästpass!
Tillträde: Gruppträning ingår för våra kunder med årskort, 4
månaderskort och för dem med klippkort. Enbart gruppträningskort
kan köpas i receptionen.
Innan, under och efter passet:
Innan passet: Kom i god tid! Hämta din nummerlapp i receptionen
och ge den till instruktören när du kommer upp i träningssalen
(belägen på plan 4). Vid avbokning ring 021 - 80 05 07
Under passet: Använd kläder som är anpassade för träningsformen
(fråga instruktören vad som är lämpligt så tipsar de dig) och tag
gärna med en vattenflaska. Har ni några skador eller äter
mediciner som hämmar er prestation? Informera oss så vi kan hjälpa
dig att anpassa träningen. Behöver ni gå tidigare så meddela
instruktören innan passet börjar.
Efter passet: Planera med fördel era pass i förväg under en veckas
tid så at ni finner en god balans mellan träning och återhämtning
per vecka.
Våra öppettider:
Måndag-Söndag 06.00-23.00 (kortmedlemm går in med sitt kort)
Bemannat måndag-torsdag 07.00-20.00, fredag 07.00-18.00,
lördag-söndag 10.00-15.00
|
